Segunda vida
6 ordonnances anti-stress
Guía práctica multidisciplinar para combatir el estrés con consejos y tratamientos de seis expertos.
Este libro presenta un enfoque multidisciplinar y práctico para reducir el estrés, reuniendo estrategias de seis expertos en áreas como coherencia cardíaca, terapia cognitiva, ejercicio físico, nutrición y fitoterapia. Ofrece soluciones concretas y aplicables de inmediato, con herramientas para disminuir la fatiga, el insomnio y la ansiedad. Cada propuesta permite personalizar el tratamiento según la naturaleza del estrés y las necesidades diarias, proporcionando una alternativa integral a los métodos convencionales.
