Segunda vida
La Dieta South Beach
Plan de dieta South Beach para adelgazar de forma saludable, priorizando proteínas y verduras y evitando carbohidratos refinados.
La Dieta South Beach, creada por el cardiólogo Arthur Agatston, propone un plan alimenticio progresivo para perder peso de forma segura y mejorar la composición corporal. Favorece proteínas magras, aves, pescado, huevos, quesos, frutos secos y abundantes verduras, y limita carbohidratos refinados como harina blanca, azúcar y patatas al horno. Incluye pautas prácticas para las comidas, control de porciones y estrategias para reducir la grasa abdominal, con explicaciones científicas accesibles y recetas sencillas para poner el plan en práctica.
Conservar el libro en posición vertical en un lugar seco y fresco, sin exposición directa al sol ni a fuentes de calor; evitar humedad, doblar las páginas y contacto con líquidos.
