Segunda vida
En forma después de los 40
Guía para mantenerse en forma después de los 40: educación física, nutrición y salud mental para una vida sana y positiva.
Este libro de Alma Rodríguez ofrece una guía práctica para mantenerse en forma después de los 40 años, abordando educación física, nutrición y salud mental. Incluye recomendaciones para crear rutinas de ejercicio adaptadas a la madurez, consejos nutricionales equilibrados, pautas para cuidar la salud emocional y sugerencias sobre relaciones y revisiones médicas periódicas. Publicado por Inforbooks Ediciones, es una herramienta útil para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental en esta etapa de la vida.
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Conservar en un lugar seco y fresco, lejos de la luz solar directa y la humedad. Mantener en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones, y proteger con funda si es posible.
