Segunda vida
Comment ne pas finir como tus padres
Guía de supervivencia para jóvenes (15-25 años) con entrenamiento mental y meditaciones guiadas para gestionar emociones y estrés.
Guía práctica dirigida a jóvenes de 15 a 25 años para afrontar la transición a la vida adulta sin estrés ni frustración. Basada en un entrenamiento mental accesible y en la meditación de atención plena, ofrece herramientas para gestionar emociones, pensamientos negativos y retos cotidianos sin recurrir a dogmas religiosos ni posturas artificiales. Incluye fundamentos científicos, reflexiones y una metodología creativa para convertir fracasos en oportunidades. Acompañado por un CD con 11 meditaciones guiadas (también disponibles para descarga) para practicar mientras se lee y facilitar una conexión más profunda con las propias intenciones y el entorno.
-
Conservar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y de la humedad; mantener vertical y cerrado para evitar deformaciones.
