Go to search
Go to content
Go to footer

Xurro Aquagym Blau Escuma 120 cm

Aquest xurro d'aquagym és fàcil de manejar gràcies a la seva forma octogonal i es pot utilitzar com a accessori de reforç muscular o com a suport.

ID 9008865

Venut i enviat per

Com aconseguir-ho

Polivalència
Varia els exercicis per tonificar la part superior o inferior del cos.

Descripció

Detalls del disseny

UTILITZA LA RESISTÈNCIA DE L'AIGUA PER REAFIRMAR I TONIFICAR EL TEU COS
Treballa els músculs suaument durant les sessions d'aquafitness per aprofitar encara més els beneficis de l'aigua. Aprofita la flotabilitat per treballar els abdominals i els oblics. El xurro de natació per a aquagym augmenta la superfície de suport a l'aigua i crea més resistència per reforçar la part superior del cos, concretament: braços, esquena i espatlles.
BENEFICIS DE LA TONIFICACIÓ MUSCULAR
Els exercicis de tonificació permeten compensar les diverses debilitats dels músculs del teu cos. Amb l'ajuda d'exercicis amb el pes corporal o amb una resistència lleugera, fas un treball de reforç muscular dirigit a una zona muscular concreta. La tonificació, o reforç muscular, és un exercici de preparació física excel·lent per complementar l'activitat esportiva. Podràs accelerar la teva progressió i millorar el teu rendiment.
PER QUÈ HAURIES DE PRACTICAR AQUAGYM O AQUAFITNESS?
Un cop submergit a l'aigua, el cos es torna més lleuger i tots els moviments es tornen més fàcils, encara que l'aigua ofereix més resistència que l'aire i requereix que els músculs treballin més. Els músculs treballen més intensament sense que te n'adonis, de manera que l'aquagym té l'avantatge de ser una activitat «no traumàtica». No dubtis més! És bo per al cos, per al cor, per a la salut i per a l'ànim.
POSICIÓ RECOMANADA PER ALS EXERCICIS I ALGUNS EXEMPLES D'EXERCICIS A CONTINUACIÓ
Postura bàsica: mantingues l'esquena recta i col·loca-hi el xurro horitzontalment, per sota de les espatlles, de manera que faci de suport per surar. Estén els braços als costats del xurro i estaràs a punt per començar.
EXERCICI NÚM. 1: TONIFICA ELS OBLICS
> Adopta la postura bàsica. > Porta els dos genolls al pit i estira les dues cames alhora cap a un costat. Torna a portar els genolls al centre i enganxats al pit i estira-les cap a l'altre costat.
EXERCICI NÚM. 2: TONIFICA ELS ABDOMINALS
> Adopta la postura bàsica. > Porta els dos genolls al pit i estira les dues cames cap endavant de manera simultània. Bascula la pelvis per portar-les cap endarrere.
EXERCICI NÚM. 3: TONIFICA LES CAMES EN TISORA
> Adopta la postura bàsica. > Col·loca't en posició asseguda, estira les cames obertes cap endavant; encreua i desencreua les cames amb petits moviments ràpids.