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BENEFICIOS DE LA BICICLETA

A la hora de escoger una bicicleta es muy importante conocer las ventajas y los inconvenientes que puedes encontrar en cada tipo de bici. La bicicleta como tal, tiene múltiples beneficios que podemos asociar a la salud, al deporte, al medio ambiente, e incluso al turismo. En muchos lugares y culturas podemos incluso ver la bicicleta como una forma de vida.

A continuación, os mostramos los diferentes tipos de prácticas y las bicicletas que en Decathlon recomendamos para cada una de estas prácticas: 


 

La bicicleta como medio saludable

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El uso de la bicicleta, tanto de manera deportiva como de manera lúdica tiene importantes beneficios para la salud. El ejercicio que hacemos mientras andamos en bicicleta nos permite fortalecer el aparato cardiovascular, es un ejercicio aeróbico que favorece nuestro organismo, nos hace trabajar una gran cantidad de músculos y ayuda a eliminar dolores de espalda y de rodillas. Además, como ejercicio aeróbico, acelera nuestro metabolismo y es, por tanto, una de las prácticas físicas más recomendadas para perder peso.

Las bicicletas recomendadas para este tipo de práctica dependerán también del terreno por el cual hagamos nuestras salidas en bici y el nivel de práctica de la persona, pero las bicicletas polivalentes son los modelos más recomendados, ya que nos permiten hacer nuestras salidas en bici en diferentes terrenos (asfalto, caminos de tierra, senderos, etc) y porque nos permiten llevar una posición cómoda debido a la posición erguida que podemos adoptar y la comodidad de sus sillines y complementos. En el siguiente enlace puedes descubrir la indumentaria adecuada para la práctica del ciclismo, que te aportarán un mayor confort para tus salidas en bici.

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La bicicleta como medio de transporte

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Sin duda, en los últimos tiempos la bicicleta como medio de transporte es una de las prácticas deportivas que más ha crecido en los últimos años. Los diferentes modelos de bicicleta que han aparecido en los últimos años, como las bicicletas plegables y las bicicletas eléctricas principalmente, han permitido encontrar a cada prácticante el tipo de bici que necesita para sus desplazamientos cotidianos. La bicicleta es un medio de transporte que preserva el medio ambiente. No es contaminante y está libre de ruidos, a diferencia de los vehículos a motor como lo son los coches y las motocicletas. Además, es un medio de transporte que permite un ahorro económico importante ya que no requiere gasolina, seguros obligatorios, etc, y nos ayuda a tener un estilo de vida saludable. Las bicicletas que más se utilizan para los desplazamientos cotidianos por la ciudad son las bicicletas urbanas. En el siguiente enlace podrás descubrir los complementos que más se utilizan paa equipar este tipo de bicicletas.

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La bicicleta como uso deportivo

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Las prácticas más habituales dentro del ciclismo son sin duda el ciclismo de carretera y el ciclismo de montaña. Son dos deportes con mucha tradición en España, siendo incluso modalidades olímpicas y con muy buenos deportistas en nuestro país. Si lo que te gusta es mejorar tu condición física, explorar tus límites y vivir experiencias más intensas necesitas una bicicleta de montaña. La bicicleta de carretera te permite normalmente una práctica en grupo donde las distancias son mayores y donde puedo descubrir lugares nuevos, hacer turismo y deporte al mismo tiempo. 

Sea cual sea tu modalidad deportiva o el uso que des a la bicicleta es importante que tu práctica deportiva sea segura. Por eso, en el siguiente enlace puedes encontrar los cascos que te pueden acompañar en tu deporte.

Cascos de bicicleta