Las bandas elásticas Muscle Power MP1401 tienen muchos usos. Muchos entrenadores personales y otros entrenadores deportivos utilizan con frecuencia las bandas elásticas para hacer los ejercicios más ligeros. Por ejemplo, puede utilizar la banda de energía para hacer pull-ups más ligero.
También puede utilizar la banda elástica para hacer ejercicios más pesados. Piense en un press de banca con dos bandas elásticas conectando la barra al banco. Las bandas elásticas proporcionan resistencia al empujar la barra hacia arriba. La elasticidad de las bandas elásticas ofrece muchas posibilidades.
Las bandas elásticas son útiles para los siguientes componentes del entrenamiento
- Fuerza y explosividad
- Saltos y entrenamiento pliométrico
- Soporte para estiramientos
- Prevención y rehabilitación de lesiones
- Entrenamiento de velocidad y agilidad
- Ejercicios de estiramiento
Resistencia
- Rojo: de 2,3 a 9,5 kg
- Negro: de 9 a 16 kg
- Morado: de 16,5 a 34 kg
- Verde: 22,5 a 54,5 kg
- Azul: 45 a 77 kg
- Naranja: 30 a 80 kg