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El Total Core Trainer es un plato de 27 kg y es adecuado para un uso intensivo. Este Core Trainer también se conoce como la 'mina terrestre' y es independiente, por lo que puede usarse en cualquier lugar. Debido a que la barra puede girar libremente, se pueden realizar muchas variaciones de ejercicios. Esta forma de entrenamiento brinda mucha estabilidad en comparación con los ejercicios normales con barra, lo que facilita la realización de un entrenamiento central. Por ejemplo, con la prensa de hombros, donde no levantas el peso hacia arriba, sino en diagonal hacia adelante.