¿Te preguntas cómo utilizar este balón medicinal? Escanea nuestro código QR para acceder a sesiones de entrenamiento.
¿Te preguntas qué ejercicios puedes hacer con este balón medicinal de agua? Hemos creado sesiones de entrenamiento gratuitas con entrenadores certificados. Puedes acceder a estas 5 sesiones escaneando el código QR que aparece en el embalaje de su producto. Elige el grupo muscular que quieres trabajar y sigue la sesión correspondiente.
Toda la información necesaria para utilizarlo correctamente (instrucciones, etc.) se encuentra también en el código QR.
¡El balón medicinal aumenta el trabajo de los músculos!
Pedimos a 25 personas que realizaran una zancada con elevación (con una sola mano) con un balón medicinal tradicional de 3 kg y luego con un balón de agua de 3 kg.
A igual peso, respecto a un balón medicinal tradicional, nuestro balón de agua aumenta de media el trabajo de los bíceps en un 36 %, de los abdominales en un 21 % y de los glúteos en un 17 %.
El balón de agua cambiará de aspecto con el tiempo
Antes de llenarlo de agua, el balón de agua parece transparente. Puede que veas efectos de material en el interior; están relacionadas con el proceso de fabricación.
El balón se volverá opaco unas 48 horas después de llenarlo de agua.
Sin duda, el agua dejará rastros en el balón al cabo de un tiempo.
Elige el peso del balón de agua en función de los músculos que trabajes
Si ya tienes una buena experiencia en el fortalecimiento muscular, el balón medicinal de agua de 3 kg será perfecto para trabajar la parte inferior del cuerpo (zancadas, por ejemplo).
Si quieres fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo, debes optar por un balón más ligero.
También depende de tu experiencia en fitness: cuanto más practiques, más pesadas son las cargas que podrás utilizar.
