Zapatillas De Clavos

Si has llegado hasta aquí es porque has pasado de runner a atleta, o eres ambas cosas, o quizá te estés preparando alguna prueba de velocidad, y para ello las zapatillas de running puedes usarlas, pero estarás buscando unas con mayor agarre y que te permitan ganar tiempo y velocidad. Las zapatillas de clavos se utilizan en la pista de atletismo o competiciones de cross.

Estás zapatillas se diferencian de las de running en su agarre, ya que las de correr están más orientadas para el asfalto, y las de clavos son para terrenos más específicos como el tartán de la pista de atletismo, o de competiciones de cross, incluso cemento en algunas pruebas. A la hora, de decirse a dar el salto a las zapatillas de clavos, hay que tener en cuenta que es necesario trabajar la técnica de carrera, realizar antes un entrenamiento con ellas progresivo, ya que notarás una gran diferencia, con ejercicios de movilidad y de fuerza. Las zapatillas tienen que quedar lo más ajustado posible, de esa manera el pie se moverá lo menos posible, y evitaremos lesiones a la hora de traccionar el pie. Recuerda que las zapatillas de atletismo también pueden ser las zapatillas de correr, cuando tus entrenamientos sean por asfalto.

Si la prueba es de velocidad y vallas, lo principal será buscar unas zapatillas con una placa dura pero también con una placa de espuma con amortiguación, para poder traccionar en el tartán, pero que sea una extensión de nuestro pie, sin que se mueva. Normalmente, para las competiciones de medio fondo y fondo, se utilizan los clavos de 6 mm, también se pueden utilizar en pruebas de cross. Los clavos de 9 mm se utilizan dentro de la pista en pruebas de lanzamiento y salto, y se suelen utilizar en las pruebas de cross. Los de 12 mm en disciplinas de jabalina o enfocado a cross con terreno fangoso. Por último, los de 15 mm en muy raras ocasiones se utilizan, solo en terreno muy fangoso o en muy mal estado.

Es importante que una vez que entrenes o compitas con tus zapatillas atletismo, las guardes en un porta zapatillas o zapatero que tenga transpiración y se airee, además de que tenga algún compartimiento para guardar la llave y los clavos de las zapatillas.