Proteínas Whey de suero de leche

Proteínas Whey

Encuentra aquí los batidos de proteína de suero de leche, conocida también como Whey Protein, y recupera rápidamente la energía en tus músculos tras finalizar cualquier sesión deportiva. Elige tu sabor favorito y ¡a entrenar!

Whey Protein: qué es y beneficios

Tal y como su propio nombre ya nos indica, la proteína Whey es un suplemento proteico a base de suero de leche. Este tipo de proteína cuenta con alto valor biológico que es capaz de ser asimilado y absorbido rápidamente por parte del organismo.

Esta proteína aporta una gran cantidad de aminoácidos esenciales, lo que facilita su función: la recuperación y construcción del músculo.

Se consume de forma habitual como un complemento nutricional más. En especial, en aquellos deportistas que siguen una dieta con un alto consumo de proteínas.

Los principales beneficios de incluir la proteína Whey en tu plan de nutrición son:

• Recuperación muscular y aumentar masa muscular o hipertrofiar.
• Mejora el sistema inmunológico, por su alto poder estimulante.
• Función antioxidante que permite proteger al organismo de los ataques de los radicales libres.
• Aporta energía al músculoal finalizar una sesión de entrenamiento intenso o tras una competición.

La puedes tomar antes, durante y después del entrenamiento. Si escoges esta proteína como pre-entrenamiento, ayudarás a tu organismo a la quema de grasas. 

Tipos de proteínas Whey

Existen varias proteínas de suero que se diferencian, principalmente, en su procesamiento, el contenido de proteínas y su formulación en general.

• Whey Protein Isolate o proteína de suero de leche aislada: está elaborada con un 90% de proteína, apenas contiene grasas u otro tipo de lácteos. Esto hace que tu cuerpo la digiera rápidamente en comparación con otras proteínas. Es la de mayor calidad para los deportistas.
• Proteína de suero de leche concentrada: entre un 70-80% de proteína. Es la más económica de las tres y la que más se suele consumir. Si buscas ganar masa muscular, es tu mejor opción.
• Proteína de suero de leche hidrolizada: contiene entre un 80-90% de proteína. Se recomienda a aquellas personas que padecen ciertos problemas digestivos.

¿Cuándo se recomienda tomar proteína Whey?

Si estás buscando una mayor definición del músculo o llevar una dieta con un alto aporte proteico, este tipo de suplementos son una buena alternativa para ti.

La mejor forma de consumir este tipo de proteínas es preparando batidos batidos. Para ello, necesitarás añadir alguna bebida líquida. Lo habitual suele ser agua, leche, zumos de frutas o bebidas vegetales.

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