Aquest esport consisteix a fer moviments amb coreografia desplaçant-se en un step al ritme de la música. Els objectius són variats: mantenir-se en forma, perdre pes, afinar la silueta i també treballar la concentració i la coordinació de tot el cos.
REFORÇ MUSCULAR
2 en 1! Fas tots els exercicis associats a la pràctica de l'step amb coreografia i també practiques entrenaments més musculars (tipus Body Pump).
QUINES PARTS DEL COS ES TREBALLEN?
El step permet treballar tot el cos: els membres inferiors (glutis, isquiotibials, quàdriceps), la part central del cos (abdominals) i també els membres superiors (espatlles, braços). Ajuda a reforçar harmoniosament la massa muscular, i també a millorar la condició física i el cardio.
DESPESA ENERGÈTICA
És un accessori excel·lent per gastar energia. En una hora de pràctica pots arribar a perdre fins a 500 calories.
PER UTILITZAR MILLOR EL PRODUCTE, DESCOBREIX ELS NOSTRES EXERCICIS EN VÍDEO GRATUÏTS
Hi ha diversos vídeos online 100 % gratuïts que t'ajudaran a treure el màxim partit del Reebok Step i que et motivaran durant cada entrenament.