CODERAS Y MANGUITOS

Coderas y manguitos

Ahora podrás tratar y/o prevenir cualquier lesión en la zona de los brazos con la colección de coderas y manguitos para cross training. Protecciones fundamentales para los que practican entrenamientos funcionales y cargan grandes pesos en cross training.

Tipos de coderas cross training debes utilizar

Los continuos movimientos repetitivos y los elevados pesos en ciertos ejercicios son las causas más frecuentes de lesiones en los codos al practicar cross training. Si eres un apasionado de esta modalidad deportiva, sabrás de buena tinta de lo que hablamos.

Para evitar este problema tan común, desde Decathlon te recomendamos el uso de coderas deportivas y/o manguitos de compresión que te permitan prevenir estas lesiones e incluso ayudarte a recuperar la zona que haya sido dañada. Estos son algunos de los modelos de coderas de cross training que podrás comenzar a utilizar desde ya:

• Coderas elásticas de compresión: son las más populares y utilizadas por los deportistas de cross training. Una buena solución para tratar ciertas afecciones como la epicondilitis o la epitrocleitis. Estas prendas compresivas son capaces de comprimir zonas tan sensibles como el codo, el antebrazo y el bíceps, además de favorecer la circulación sanguínea y el proceso de cura. Muy fáciles de colocar y de poder quitar al finalizar la sesión de entrenamiento.
• Coderas compresoras de neopreno: se colocan directamente en la parte del antebrazo. Modelos muy transpirables con los que podrás mantener tus articulaciones y ligamentos tensionados sin realizar ningún sobreesfuerzo.
• Bandas deportivas de compresión: se colocan justo después del codo. Apoyan a los músculos y también a los ligamentos y articulaciones. Aunque su diseño es mucho más simple, se ajustan a la perfección a la zona del brazo.

Características a tener en cuenta a la hora de elegir tus próximas coderas para cross training

Además de los diferentes tipos de coderas para cross training, es importante que tengas en cuenta una serie de características básicas a la hora de escoger esta nueva prenda deportiva para tus entrenamientos:

• Función: desde coderas para aliviar el dolor hasta para prevenir lesiones, recuperación de lesiones o únicamente para dar soporte y apoyo a la zona del codo.
• Tipo de sujeción: pueden ser deslizantes, de correa, con amarre o cierre de velcro.
• Material de fabricación: podrás elegir entre coderas de nylon y elastano o, si lo prefieres, de neopreno

Beneficios de utilizar manguitos en cross training

Los manguitos, también conocidos como mangas de compresión para brazos, se utilizan para reducir los riesgos de lesiones, prevenir la hinchazón e inflamación de la zona, y tener una recuperación más eficiente durante un proceso de lesión.