¡AMPLÍA LOS RESULTADOS DE TUS EJERCICIOS CON NUESTRA PELOTA DE AGUA!
Nuestro balón te permite ampliar tu trabajo muscular. Para probarlo, pedimos a 25 personas que realizaran una zancada con elevación (con una sola mano) con un balón medicinal de 3 kg y luego con un balón de agua de 3 kg, y aquí están los resultados medios obtenidos al comparar los 2 productos: nuestro balón de agua aumenta el trabajo de los bíceps en un 36 %, el trabajo de los abdominales en un 21 % y el trabajo de los glúteos en un 17 %. Impresionante, ¿verdad?
¿QUÉ PESO TENGO QUE ELEGIR?
Te aconsejamos que adaptes el peso de tu balón al grupo muscular trabajado. Como los músculos de la parte inferior del cuerpo son más potentes que los de la parte superior, puedes optar por unos pesos más importantes para realizar las sentadillas o las zancadas, a partir de 1 kg... Tú decides :) !
3 BUENAS RAZONES PARA INCLUIR UNA PELOTA EN UNA SESIÓN DE FITNESS
1. El balón es polivalente, se usa en numerosos ejercicios y permite intensificar el trabajo.
2. También es una alternativa a las mancuernas, sobre todo en ejercicios como los throw and floor taps o en ejercicios más estáticos como los sitting twists.
3. Finalmente, gracias a su forma redonda, también puedes trabajar la coordinación, el equilibrio y progresar en las planchas, realizando mountain climbers con las manos en el balón.
¡Venga! ¿a qué esperas para probarlo?
VAYA, NO SÉ QUÉ EJERCICIOS REALIZAR... ¿TENÉIS IDEAS?
¡Claro que tenemos ideas!
Además de los vídeos de coaching, disponibles en nuestro canal, échale un vistazo a este enlace:
https://decathlon-11.bluebite.io/825746e7-ac6f-4ff9-b550-ccfe24ebeee0
NUESTRO PEQUEÑO CONSEJO
A nosotros nos encantan los ejercicios en pareja: por ejemplo, puedes hacer una sentadilla y enviar el balón a tu compañero/a al levantarte y que luego él/ella haga lo mismo.