Dimensiones y peso máximo del rack de musculación 900
Dimensiones del rack 900:
- Anchura/profundidad: 175 cm
- Longitud: 118 cm
- Altura: 219 cm
- Peso: 81 kg
Los largueros del producto tienen una sección de 6 cm.
Caja:
- Longitud: 120 cm
Anchura: 78 cm
- Altura: 26 cm
- Peso: 85 kg
Peso máximo soportado por la barra de dominadas:
- 150 kg (130 kg de peso corporal + 20 kg de lastres)
Peso máximo del soporte de barra:
- 200 kg en total (100 kg por soporte)
¿Por qué comprar este rack de musculación?
El rack de musculación 900 permite trabajar a la vez con carga libre y con el propio peso corporal con absoluta seguridad.
- Está equipado con elementos de seguridad que puedes ajustar en altura: las 2 barras transversales situadas en el centro de los largueros garantizan que la barra no caiga al suelo ni sobre ti.
- Puedes trabajar todos los grupos musculares con un banco, una barra y unos discos.
- Y progresar en tu práctica añadiendo accesorios: kit de dips, polea, etc.
¡Un rack de musculación lleno de ingenio!
Este rack se utiliza para ejercicios de peso corporal o con accesorios.
- Para que tu espacio de entrenamiento sea fácil de guardar, hemos añadido soportes para discos y barras al rack.
- Un adaptador permite adaptar los soportes para discos y el reposabarra al diámetro de tu equipo: 28 mm o 50 mm.
- La barra de dominadas puede instalarse de dos formas diferentes para proporcionarte un agarre extendido (o no).
¿Cómo se instala el rack 900 y cuánto se tarda?
Tiempo de montaje:
- 1 hora y 15 minutos entre 2 adultos
Superficie mínima de suelo:
- 6 m²
Altura mínima del techo para realizar dominadas completas:
- 250 cm
El rack se monta de abajo hacia arriba. Asegúrate de instalar los refuerzos en forma de T y de que los largueros estén correctamente colocados.
Hay dos formas de montar la barra de dominadas: para agarre extendido o convencional.
¿Qué accesorios añadir a este rack de musculación 900?
Para trabajar en tu rack de musculación 900, necesitas:
- 1 barra de 2 metros de 28 mm (ref.: 8289900)
o
- 1 barra de 2 metros de 50 mm (ref.: 8491834)
- Discos (de 28 mm, ref.: 1042303, 50 mm, ref.: 8484128 para 20 kg)
También puedes añadirle:
- Una polea (ref.: 8651535)
- Un kit de dips (ref.: 8612857)
- Un landmine (ref.: 8766095, de 50 mm o 28 mm con adaptador incluido)
- El banco 900 (ref.: 8766093)
- Suelo para máquinas de fitness
Utiliza tu rack de musculación con total seguridad
Peso máximo de la barra de dominadas: 150 kg
Reposabarra: 200 kg (100 kg por soporte)
Soportes para discos: 50 kg
Si tu rack parece estar flojo, aprieta las tuercas antes de comenzar la sesión.
¡Puedes reparar tu rack!
Este rack tiene una garantía de 5 años para la estructura y de 3 años para las piezas.
Todas las piezas para su reparación están disponibles como piezas de repuesto, incluyendo:
- Soportes para discos (ref.: 8600444)
- Reposabarra (ref.: 8600441)
- Barra de dominadas (ref.: 8826481)
Nuestro entrenador ha creado una sesión de tren superior para este rack de musculación
Si has comprado un rack, probablemente ya tengas cierta experiencia en el entrenamiento de musculación.
Sesión para desarrollar la masa muscular del tren superior:
- Press banca: 4×6 repeticiones
- Dips: 3×8 repeticiones
- Press sentado con mancuernas: 3×10 repeticiones
- Dominadas: 3×8 repeticiones
- Remo con barra: 3×10 repeticiones
Mantén siempre un margen de 2 repeticiones y recupera unos 2 minutos entre series.
Nuestro entrenador ha creado una sesión de tren inferior para este rack de musculación
Sesión para desarrollar la masa muscular del tren inferior:
- Sentadilla con barra en la nuca: 3×6 repeticiones
- Sentadilla con barra en las clavículas: 3×8 repeticiones
- Tijeras con mancuernas: 3×10 repeticiones/lado
- Peso muerto rumano con mancuernas: 3×12 repeticiones
Mantén siempre un margen de 2 o 3 repeticiones y recupera 2 minutos entre series.
