¿Qué ropa debo ponerme para practicar yoga?
Para practicar yoga, es importante llevar ropa cómoda y adecuada. La cintura abdominal debe mantenerse sujeta, pero sin apretar, y el tejido debe retener el calor corporal al tiempo que evacúa eficazmente el sudor. Su cintura vuelta proporciona una sujeción cómoda sin comprimir la cintura. Los pantalones son, por los tanto, la prenda más adecuada para practicar yoga.
¿Cómo elegir los pantalones de yoga adecuados?
Tanto en yoga como en pilates, se necesita una cierta amplitud de movimiento para realizar cada postura. Una prenda suave y con suficiente elasticidad te ayudará a sentirte cómoda durante el ejercicio. Además de adaptarse a todos los físicos, los pantalones de talle alto sujetan la cintura sin oprimirla. Son la prenda ideal para acompañar cada movimiento sin estorbar.
Combínalo con...
Crea un conjunto de yoga suave y cómodo combinando el pantalón con la camiseta Soft. Ligera y transpirable, es perfecta para una sesión de yoga dinámico.
¿Qué es el yoga prenatal?
Las sesiones de yoga prenatal se centran en técnicas respiratorias y posturas físicas que ayudan a las mujeres embarazadas antes, durante y después del parto. Los profesores ponen a disposición de las yoguinis embarazadas distintos soportes para ayudarlas a practicar cómodamente posturas que hacen trabajar la fuerza y la flexibilidad para que se preparen mejor para el parto.
Los beneficios del yoga prenatal:
¡Son muchos! Aumento de la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad para prepararse mejor para el parto. Mejora la calidad del sueño. Alivia los dolores de la zona lumbar. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración... en pocas palabras, ¡practicar yoga durante el embarazo es una idea excelente!
