Descripción de la mancuerna
Dimensiones de la mancuerna de 20 kg:
- Diámetro de la empuñadura en forma de oliva: 3,5 cm
Empuñadura con forma de oliva.
Esta mancuerna se vende por unidades.
¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?
Con su enfoque único con respecto a la barra de musculación, esta mancuerna hexagonal crea un desequilibrio beneficioso que favorece el desarrollo muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans & jerks.
¿Por qué esta mancuerna tiene una base de caucho y una forma hexagonal?
A raíz de vuestros comentarios, hemos mejorado esta mancuerna con 6 lados para evitar que ruede por el suelo.
Su revestimiento de goma ofrece una protección óptima contra impactos y reduce el ruido de impacto.
Su empuñadura ergonómica, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.
Cuidado con la caída de la mancuerna
Utiliza esta mancuerna hexagonal junto a la baldosa de goma (ref.: 8651539) para disfrutar de un uso sin riesgos.
¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?
Para proteger tu suelo, te recomendamos guardar la mancuerna en el interior sobre una baldosa de goma (ref.: 8651539) protegida de la humedad. Así preservarás la calidad de tu suelo. También puedes guardarla en un rack para barras y pesas (ref.: 8788246).
Para mantener la mancuerna en buen estado, límpiala con un paño limpio.
Decathlon Coach te propone ejercicios
Descubre multitud de ejercicios con la mancuerna de 20 kg con Decathlon Coach.
Nuestro entrenador te propone una sesión de cross training al aire libre (1/2)
De 3 a 6 series, con de 0 a 2 minutos de tiempo de recuperación entre series:
- De 15 a 20 devil press
- De 15 a 20 saltos con cajón
- De 15 a 20 thrusters con mancuernas
- X metros de carrera
Los consejos del entrenador (2/2)
En función de tu nivel, adapta el número de repeticiones, el tiempo de recuperación entre series, el número de series y la distancia de carrera. Utiliza mancuernas de distinto peso en función de tu nivel para ponerte a prueba con total seguridad.