¿QUÉ TIPO DE GEL PARA QUÉ MOMENTO?
Para compensar la pérdida de energía y lograr un impulso durante el esfuerzo, te aconsejamos empezar tomando geles Energy (que no contienen ni cafeína ni BCAA; los BCAA y la cafeína no son útiles en las 3 primeras horas de esfuerzo).
A los 3/4 de la prueba, toma geles Energy + (cada 45 minutos-1 hora y uno al final de la carrera).
¿QUÉ DEBO TOMAR COMO COMPLEMENTO DE LOS GELES?
En competición, lo ideal es consumir el gel justo antes de un avituallamiento, para asimilarlo mejor. Durante el entrenamiento, te aconsejamos que lleves agua si no hay puntos de agua a lo largo del recorrido.Estos geles no contienen sodio, así que es importante tomar, durante todo el esfuerzo, alguna bebida isotónica (500 ml por hora) para compensar las pérdidas.
60 g de glúcidos por hora es lo que los nutricionistas recomiendan para los esfuerzos superiores a 3 horas.
Aquí encontrarás más información sobre la composición, el origen y la normativa de este gel.
Estos geles se elaboran en Francia.
Normas antidopaje: El producto cumple la norma antidopaje AFNOR NF V94-001 en la fecha de fabricación del lote.
ENERGY GEL FRAMBUESA Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Materia grasa: <0,5 g | <0,5 g.
de la cual ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 73,0 g | 23,0 g.
de los cuales azúcares: 48,0 g | 15,0 g.
Proteínas: <0,5 g | <0,5 g.
Sal: 0,18 g | 0,06 g.
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
Sodio:70 mg | 22 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
*% ADR
ENERGY GEL MANZANA Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Materia grasa: <0,5 g | <0,5 g.
de la cual ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 73,0 g | 23,0 g.
de los cuales azúcares: 48,0 g | 15,0 g.
Proteínas: <0,5 g | <0,5 g.
Sal: 0,18 g | 0,06 g.
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
Sodio:70 mg | 22 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
*% ADR
ENERGY GEL CARAMELO MANTEQUILLA SAL Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Materia grasa: <0,5 g | <0,5 g.
de la cual ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 73,0 g | 23,0 g.
de los cuales azúcares: 48,0 g | 15,0 g.
Proteínas: < 0,5 g | < 0,5 g
Sal: 0,70 g | 0,23 g.
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
Sodio:70 mg | 22 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
*% ADR
ENERGY GEL + LIMÓN (1/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Materias grasas: < 0,5 g | < 0,5 g.
de las cuales ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 70,0 g | 22,0 g.
de los cuales azúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6:1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + LIMÓN (2/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Sodio: 156 mg | 50 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + COLA (1/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Materias grasas: < 0,5 g | < 0,5 g.
de las cuales ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 70,0 g | 22,0 g.
de los cuales azúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6:1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + COLA (2/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Sodio: 156 mg | 50 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + CÍTRICO (1/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Materias grasas: < 0,5 g | < 0,5 g.
de las cuales ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 70,0 g | 22,0 g.
de los cuales azúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6:1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + CÍTRICOS (2/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Sodio: 156 mg | 50 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + GROSELLA NEGRA (1/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Materias grasas: < 0,5 g | < 0,5 g.
de las cuales ácidos grasos saturados: <0,5 g | <0,5 g
Glúcidos: 70,0 g | 22,0 g.
de los cuales azúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6:1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)* | 3,6 mg (30%)*
*% de los aportes diarios recomendados
ENERGY GEL + GROSELLA NEGRA (2/2) Valores nutricionales: 100 g | 32 g (= 1 concentrado energético)
Sodio: 156 mg | 50 mg
Zinc: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% de los aportes diarios recomendados
