¿Qué contiene el kit de 50 kg?
- 2 barras macizas de 2 kg, de 35 cm de largo y 28 mm de diámetro.
- 1 barra de 155 cm de 7,8 kg (160 kg de carga máx.)
- 4 discos de hierro fundido de 5 kg
- 8 discos de hierro fundido de 2 kg
- 4 discos de hierro fundido de 0,5 kg
El kit contiene 3 pares de bloqueadores de disco
Practica con seguridad con el kit de 50 kg
Recuerda siempre instalar los bloqueador de disco después de las pesas.
Carga máxima:
- 160 kg para la barra de 155 cm
- 60 kg por mancuerna
- 15 kg para los bloqueadores de disco en agarre de martillo (vertical)
Practica con la barra de 155 cm en un rack equipado con dispositivos de seguridad o con la ayuda de un spotter (alguien que se coloque detrás de ti para garantizar tu seguridad)
¿Deseas utilizar tu kit con accesorios? Aquí tienes las sugerencias de nuestro equipo.
Este kit puede utilizarse para una gran variedad de ejercicios, y si adquieres material adicional, ¡podrás multiplicar aún más las posibilidades! Puedes utilizarlo con :
- Un banco de musculación equipado con soportes de barra (ref.: 8595564),
- Un rack de musculación 900 (ref.: 8595564),
- Un rack 500 fold (ref.: 8616805).
Elige tu equipamiento en función del espacio disponible en tu casa.
Nuestras pesas de hierro fundido duran mucho tiempo si las cuidas bien.
El hierro fundido es muy resistente, siempre que se mantenga lejos de la humedad.
Después de la sesión, limpia las barras y las pesas con un paño húmedo.
A continuación, guarda los distintos elementos del kit en un lugar seco.
La humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior.
Nuestro entrenador te propone algunas ideas de ejercicios para realizar con este kit
¡Es el kit perfecto para iniciarse! Empieza con ejercicios sencillos basados en tus objetivos.
Para tonificar:
- Press militar con barra 3×12-15 repeticiones
- Tijeras con mancuernas 3×12-15 repeticiones/lateral
Para desarrollar la musculatura:
- Remo con mancuernas de 1 brazo 4×8-12 repeticiones/lado
- Curl con barra 3×8-12 repeticiones
Mantén un margen de 2 repeticiones y recupera durante 1 minuto y 30 segundos después de cada ejercicio.
