¿Qué contiene el kit de 93 kg?
- 2 barras de mancuernas macizas de 2 kg, de 35 cm de largo y 28 mm de diámetro.
- 1 barra de 175 cm, 8,7 kg (160 kg de carga máxima)
- 4 discos de hierro fundido 10 kg
- 4 discos de hierro fundido 5 kg
- 8 discos de hierro fundido 2 kg
- 4 discos de hierro fundido 1 kg
El kit contiene 3 pares de bloqueadores de disco de mariposa
Se entrega en 5 paquetes (2 cajas B, 2 cajas C) + la barra de 1,75 m
La anchura entre las dos zonas de carga de la barra de 1,75 m es de 1,25 m.
¿Cómo practicar con seguridad con el kit de 93 kg?
Utiliza siempre los bloqueadores de disco de mariposa incluidos en el kit para bloquear los discos.
Carga máxima:
- 160 kg para la barra de 175 cm
- 60 kg por mancuerna en horizontal
- 15 kg por mancuerna en agarre vertical: el máximo soportado por los bloqueadores de disco.
Utiliza siempre un spotter si puedes durante tus sesiones con la barra de 175 cm o practica en un rack equipado con dispositivos de seguridad.
¿Qué accesorios puedo utilizar con el kit de 93 kg?
Para variar los ejercicios, puedes completar este kit con un banco de musculación equipado con soportes de barra (ref.: 8595564), el rack de musculación 900 (ref.: 8595564) o el rack 500 fold (ref.: 8616805).
Con el equipo adecuado, podrás trabajar todos los grupos musculares.
Cuidado y almacenamiento adecuados del kit de 93 kg
Conserva tu kit de 93 kg el mayor tiempo posible siguiendo unos sencillos pasos. Limpia las barras y los discos con un paño húmedo. A continuación, guarda las distintas piezas del kit en un lugar seco. La humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior
Nuestro entrenador te ofrece algunas ideas para trabajar con tu kit de 93 kg
Sin accesorios
- Remo pecho inclinado 4×8-10 repeticiones
- Press militar 4×8-10 repeticiones
- Glúteos/muslos: tijeras en la barra: 4×12-15 repeticiones/lateral
Con banco
- Press banca con barra 4×6-8 repeticiones
- Curl con mancuernas 3×10-12 repeticiones
- Tríceps kick back 3×10-12 repeticiones
Mantén siempre un margen de 2 repeticiones.
