Dimensiones de la kettlebell ajustable (de 2 a 10 kg)
Dimensiones de la kettlebell 2-10 kg (discos incluidos):
- Anchura: 17 cm
- Altura: 28 cm
- Profundidad: 15 cm
Kettlebell de 2 kg con 4 discos de 2 kg y 1 bloqueador de disco.
¿Por qué utilizar la kettlebell ajustable para tus entrenamientos?
Esta kettlebell ajustable ofrece un entrenamiento completo del cuerpo, combinando cardio y tonificación muscular gracias a su amplia gama de ejercicios.
Con su peso ajustable (discos de 2 kg), se adapta a tus necesidades y te ayuda a medida que progresas.
Permite añadir/quitar discos fácilmente y guardarlo es muy sencillo. Es ideal para optimizar el espacio de entrenamiento, para que puedas progresar sin necesidad de varias KB distintas.
Imprescindible para iniciarse en el cross training.
¿Por qué la kettlebell tiene una base de goma?
Si se te cae accidentalmente, el revestimiento de goma ayuda a esta kettlebell a absorber el impacto y evitar arañazos en el suelo.
¿Cómo se utiliza la kettlebell ajustable?
En un único equipo de musculación (y, por tanto, un único objeto que guardar), podrás variar la carga fácilmente según tus ejercicios. Para ello, añade uno o varios de los discos de 2 kg en el centro de la kettlebell y fíjalos con el bloqueador de disco suministrado para evitar caídas accidentales.
Seguridad y peso
Cuidado, esta kettlebell está diseñada para soportar hasta 10 kg con sus 4 discos flexibles.
Para un uso seguro y para proteger el suelo, recomendamos utilizar la kettlebell ajustable sobre nuestra baldosa de goma (referencia: 8651539).
Código QR
Escanea el código QR para encontrar ejercicios que puedes hacer con esta kettlebell ajustable.
Decathlon Coach te ayuda a entrenar
Descubre una multitud de ejercicios con esta kettlebell ajustable con Decathlon Coach.
Sesión de refuerzo muscular de nuestro entrenador (1/2)
De 1 minuto a 1 minuto y medio de recuperación entre cada serie:
- remo con 1 brazo: 3 x 10-15 repeticiones por lado
- peso muerto sumo: 3 x 10-15 repeticiones
- press militar con 1 brazo (mancuernas o KB): 3 x 10-15 repeticiones por lado
- tracción con banda elástica: 3 x 10-15 repeticiones
- plancha sobre codos: 3 x 20 a 40 segundos
Consejos de nuestro entrenador (2/2)
En cada ejercicio comienza con el número mínimo de repeticiones recomendado, dejando un margen de 2 repeticiones. Aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo recomendado. A continuación, aumenta el peso en la KB ajustable, empezando por el rango inferior, y así sucesivamente.