Dimensiones y peso del Hip Thrust Bench
Dimensiones y peso del Hip Thrust Bench:
- Plegado:
- Longitud: 90 cm
Anchura: 80 cm
- Altura: 41 cm
- Desplegado:
- Longitud: 147 cm
Anchura: 80 cm
- Altura: 41 cm.
- Peso: 16 kg
Dimensiones y peso del paquete:
- Longitud: 86,5 cm
- Anchura: 59 cm
- Altura: 22 cm
- Peso: 19 kg
Por qué comprar un Hip Thrust Bench
Con el Hip Thrust Bench puedes diversificar tu rutina de ejercicios:
- Empuje de cadera.
- Peso muerto con barra con pesas, gomas o bandas para glúteos.
- Remo.
- Tijeras búlgaras.
- Dips.
- Elevaciones laterales.
- Etc.
Es el accesorio ingenioso para mantener la motivación.
Compacto, se inclina fácilmente en posición vertical para que puedas moverlo con sus ruedas y guardarlo fácilmente.
Tiempo de montaje del Hip Thrust Bench
Un adulto tarda unos 30 minutos en montar el Hip Thrust Bench.
Si lo deseas, puedes instalarlo sobre baldosas (ref.: 8648653).
Utiliza el Hip Thrust Bench con seguridad
El peso máximo soportado por el Hip Thrust Bench es de:
- Usuario + carga: 350 kg
- Peso máximo del usuario: 100 kg
- Carga máxima barra: 250 kg
Desafíate a ti mismo añadiendo accesorios a tu Hip Thrust Bench
Para desafiarte a ti mismo en el Hip Thrust Bench, puedes aumentar la resistencia utilizando una barra y gomas o pesas.
- Barra recta de 1,55 m, diámetro 28 mm (ref.: 8289896)
- Banda elástica de 35 kg (ref.: 8484821)
Disco de hierro fundido de 28 mm:
de 0,5 a 20 kg (ref.: 1042303)
Disco con revestimiento de goma de 28 mm:
- 1,25 kg (ref.: 8388222)
- 2,5 kg (ref.: 8388695)
- 5 kg (ref.: 8388696)
- 10 kg (ref.: 8388223)
- 20 kg (ref.: 8388237)
El banco ingenioso que se guarda fácilmente
Este banco es fácil de plegar y colocar en posición vertical para despejar el espacio después de la sesión.
Además, hay una red bajo el respaldo para guardar rápidamente tus diferentes accesorios.
¡Disponemos de piezas de repuesto por si necesitas reparar tu banco!
Para prolongar la vida útil de tu banco podemos suministrarte las piezas de repuesto que necesites para repararlo. Visita nuestra página de soporte para encontrarlas.
Nuestro entrenador te sugiere una sesión de piernas con el Hip Thrust Bench
Sesión de tonificación de piernas:
- Sentadilla goblet: 3×15-20 repeticiones
- Sentadilla búlgara con mancuernas 3×12-15 repeticiones/lado.
- Empuje de cadera 3×12-15 repeticiones.
- Peso muerto rumano 3×12-15 repeticiones.
Descansa 1 minuto y medio entre cada serie. Empieza siempre con el número mínimo de repeticiones (dejando un margen de 2), añade una repetición por semana hasta alcanzar el máximo, luego aumenta la carga y vuelve a empezar con el número mínimo de repeticiones.
