Home gym: monta tu propio gimnasio en casa
¿Por dónde empezar?
Si quieres montar tu gimnasio en casa, lo primero que debes tener en cuenta es el espacio donde lo vas a ubicar: una habitación, el garaje, el porche, el jardín o al aire libre/en el exterior. A continuación te mostramos los elementos esenciales para montar tu gimnasio en casa:
Mancuernas y pesas
Lo primero que necesitas comprar para montar tu gimnasio en casa es un kit de mancuernas, mancuernas hexagonales, dicos, kettlebells o barras puesto que con ellas puedes realizar una infinidad de ejercicios para trabajar todo tu cuerpo.
Máquinas Aeróbico
Lo siguiente probablemente será una máquina para hacer cardio y subir pulsaciones como un remo, cinta de correr o elíptica
Equipamiento
...o algo de equipamiento como un banco o rack para completar los ejercicios que puedes hacer con las mancuernas, discos y barras que ya tienes
Completalo con ...
Si quieres montar tu gimnasio en casa, lo primero que debes tener en cuenta es el espacio donde lo vas a ubicar: una habitación, el garaje, el porche, el jardín o al aire libre/ en el exterior.
En los siguientes bloques te mostramos los pasos a seguir para montar tu gimnasio en casa:
Almacenamiento
Además de todo lo anterior necesitas una zona almacenamiento donde poder guardar todo tu material: discos, barras, mancuernas, kettlebell, etc…
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Suelo Gimnasio
También tienes que tener en cuenta la protección de tu suelo para sentirte más seguro, tanto para protegerlo como para no resbalarte con tu propio sudor. Además, este tipo de complemento te ayuda a absorber el ruido que genera tu maquina de cardio o el rebote de las pesas.
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