Smartwatch para hacer deporte: cómo elegir

Smartwatch para hacer deporte: cómo elegir

Te ayudamos a elegir el mejor smartwatch deportivo para ti. Todo lo que necesitas saber antes de lanzarte a por un reloj inteligente

Qué es un smartwatch

¿Qué es un smartwatch?

Como bien dice Apple en uno de sus anuncios, un smartwatch es ante todo "un reloj que da la hora... pero no solo eso". Un smartwatch, también conocido como reloj inteligente, está equipado con una amplia gama de funciones de comunicación que le permiten emparejarse con un smartphone a través de una conexión Bluetooth.

Esta conexión permite hacer o recibir llamadas, enviar o recibir mensajes y ejecutar y controlar aplicaciones. En definitiva, además del aspecto deportivo que tienen este tipo de dispositivos, el smartwatch es un aliado perfecto para tu móvil.

Smartwatches salud y bienestar

Los smartwatches: la opción perfecta para el deporte y tu salud

El smartwatch viene equipado con sensores de movimiento (acelerómetro y/o giroscopio), que permiten recoger datos de tu cuerpo, además de pulsómetro y otros sensores vitales importantes para la salud, donde poder consultar un registro de esta.

Muchos de ellos llevan incorporado un GPS lo que les  hace incluso más completos para disfrutar del deporte y llevar el deporte a otro nivel.

Y por último, la conectividad que tienen permiten vincularlos con los auriculares inalámbricos y poder escuchar música o hablar mientras llevas tu smartwatch.

Tipos de smartwatch deportivos

Los relojes deportivos nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento a través del conocimiento de las métricas que recogen. La eleccion de tu smartwatch dependerá de las funciones que necesites para los deportes que practiques y la intensidad con que los practiques, por ello es importante que consultes bien la información en función de ello.

  • Smartwatch con pulsómetro

    Smartwatch con pulsómetro

    El pulsómetro se utiliza principalmente para medir la frecuencia cardíaca. Es interesante, y a veces imprescindible, conocer la frecuencia cardíaca al instante y en cualquier momento de la sesión deportiva para poder gestionar mejor el esfuerzo.

    Un smartwatch con pulsómetro es, por tanto, un dispositivo útil para medir en tiempo real la intensidad del esfuerzo durante una actividad deportiva y utilizar estos datos para optimizar el entrenamiento, comprobar la forma física, perder peso o gestionar el grado de recuperación tras un esfuerzo físico.

    Con un pulsómetro, puedes estructurar y personalizar un entrenamiento, haciéndolo más eficiente.

  • Smartwatch con gps

    Smartwatch con gps

    El objetivo principal de un smartwatch deportivo con GPS es seguir, a través de un sistema de posicionamiento por satélite, tus movimientos y registrar dónde has estado, para que puedas volver a recorrer el mismo camino más adelante. Muy útil para los que no tienen un buen sentido de la orientación o a los que les gusta aventurarse en territorios desconocidos: la "función de volver al punto inicial" te lleva de vuelta a tu posición de partida.

    El reloj inteligente con GPS integrado es idóneo, incluso imprescindible, para los deportistas que aire libre quieran registrar su rendimiento con la mayor precisión posible o visualizar el camino recorrido. Si practicas deportes de interior, el GPS integrado es menos útil.

  • Smartwatch con modos de deporte

    Smartwatch con modos de deporte

    Un reloj inteligente te permite hacer un seguimiento de tus estadísticas durante los entrenamientos específicos, pero también en tu vida diaria. Las estadísticas analizan el tiempo que has dedicado a tu entrenamiento y los diferentes programas de entrenamiento.

    La principal diferencia con un reloj GPS  es su facilidad de uso, ya que las funciones del smartwatch deportivo se centran en los tiempos de entrenamiento en lugar de medir  velocidades específicas, frecuencias cardíacas, promedios, etc.

    Esto lo convierte en una buena opción para iniciarte en el entrenamiento a intervalos.

Como ves, hay un smartwatch para todos los que se centran en el deporte o la salud. Por lo tanto, si quieres hacer un seguimiento de tus actividades diarias pero nada más, elige un reloj con registro de actividad. Sin embargo, si eres un atleta avanzado y quieres hacer un seguimiento de tus entrenamientos, elige el reloj deportivo que mejor se adapte a las particularidades de tu deporte, sin centrarte demasiado en funciones que no necesitas. Porque, como siempre en la tecnología, y en concreto en la electrónica deportiva, cuantas más características específicas quieras, más caro será.