Beneficios de usar una máquina de remo en casa
Entrenamiento de cuerpo completo
Se trata de uno de los pocos ejercicios que involucra casi todos los grupos musculares. Ya que te permite trabajar piernas, brazos, espalda y core, proporcionando un entrenamiento integral.
Mejora cardiovascular
Se trata de un ejercicio aeróbico que ayuda a aumentar la frecuencia cardiaca lo que mejora la salud cardiovascular y capacidad pulmonar.
Bajo impacto
Al contrario de otros ejercicios cardiovasculares, el remo ejerce menos presión sobre las articulaciones, lo cual es ideal para personas con lesiones o problemas articulares.
Mejora la postura y la fuerza del core
El remo requiere de una buena postura, lo que ayuda a fortalecer los músculos del core. Esto puede contribuir a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones en la espalda.
A continuación descubrirás las mejores máquinas de remo, así como sus ventajas e inconvenientes:
