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Yin Yoga

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    ¿QUÉ ES EL YIN YOGA?

    El Yin Yoga es un estilo de Hatha Yoga que consiste en mantener las posturas durante un período largo de tiempo para así llegar a partes más profundas del tejido conectivo, ligamentos y articulaciones de nuestra musculatura interna a las que no llegamos en otras disciplinas de yoga más dinámicas.
    Con el Yin Yoga trabajamos dos aspectos muy importantes: Por un lado nuestra flexibilidad, y por otro nuestra mente: El período en el que sostenemos la postura podemos sentir molestias o fatiga muscular, y todo esto supone una revolución para nuestra mente. Por lo que durante la práctica de Yin Yoga trabajamos uno de los Niyamas o códigos de conducta personal del Yoga : Tapas (autodisciplina), lo que en la vida diaria sería el ser capaces de sentirnos estables ante entornos o circunstancias desagradables.

    Cristina Adela Ríos, Yogui en Decathlon Thader

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