BIKRAM

Yoga Bikram

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    ¿EN QUÉ CONSISTE EL YOGA BIKRAM?

    El Bikram Yoga es una secuencia de 26 asanas o posturas que incluye dos ejercicios de respiración y que ayudan a tu cuerpo a través del equilibrio y el fortalecimiento. Este Yoga dinámico se practica en sala climatizada a unos 40ºC, con lo que es recomendable vestirse con prendas transpirables y ajustadas.
    Si lo haces en casa, aún sin tener el calor que le aporte ese valor añadido, podrás perfeccionar y llevar cada postura más allá.
    En Bikram Yoga no existen niveles y no importa la condición física, edad o género. Se basa en la concentración, en relajar tu mente, sentir tu cuerpo en cada postura, entrar en una paz interior completa.

    Piscila Del Caño, yogui en Decathlon Mataró

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