Tipos de yoga

¿BUSCANDO EL TIPO DE YOGA IDEAL?

DESCUBRE LOS DIFERENTES TIPOS DE YOGA

Antes de decantarte definitivamente por algún tipo de yoga en concreto estaría bien que conocieras un poco cada uno de ellos y saber cuál se adapta mejor a tí. El Ashtanga yoga es un estilo de yoga riguroso y retador a nivel físico. El Iyengar yoga es una práctica enfocada hacia la alineación corporal en cada postura. El yoga Kundalini es uno de los yogas más antiguos que se conoce y se basa en despertar la energía de nuestro cuerpo y se practica con ejercicios dirigidos tanto a el cuerpo como a la mente. Seguramente hayas oído hablar de Hatha yoga y es porque es una de las disciplinas más tradicionales. Existe también el Vinyasa yoga que es un estilo magnífico para tonificar la musculatura y disminuir la ansiedad. También podemos hablar del yoga Nidra, que es perfecto para llegar a una conexión total con uno mismo. También existen estilos más destinados a tipos de personas o situaciones muy concretas, como es el Yoga para embarazadas o el restaurativo que es más terapéutico y se enfoca principalmente a aliviar el dolor y la tensión muscular. el Yin yoga y el Power yoga ya son tipos de yoga más enérgicos e intensos a nivel físico. Por último debes conocer disciplinas que exigen mucha disciplina como es el caso del Bikram. Ahora de lo que se trata es de que profundices en cualquiera de ellos y veas que realmente se adapta a tus necesidades, tu estilo de vida, tiempo y sobre todo te haga sentir muy bien.