NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN

Nutrición e Hidratación para Triatlón

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    DESCUBRE LA OFERTA DE NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN PARA TRIATLÓN DE DECATHLON

    Para garantizar un buen rendimiento y mejora continua durante tus entrenamientos y competiciones de triatlón, es importante mantener una buena nutrición e hidratación antes, durante y después de éstos. En Decathlon tenemos la mejor oferta de productos de nutrición e hidratación pensados para cualquier momento de la prueba y adaptados para cualquier distancia y duración.

    IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL TRIATLÓN

    Si queremos disfrutar de nuestros entrenamientos y competiciones, a la vez que nos retamos, es fundamental conozcamos a nuestro cuerpo, y uno de los aspectos más importantes es la hidratación.
    El nivel de hidratación en cualquier prueba de resistencia incide directamente en el rendimiento, de hecho existen estudios que demuestran que pérdidas de líquidos de 2-3 % proporcional al peso corporal total puede provocar significativas reducciones en el rendimiento (hasta del 20% en algunos casos) incluso lesiones. Lo más importante de todo es no restringir nunca los líquidos ni antes ni durante la competición o el entrenamiento, pero tampoco hay que beber en exceso, hay que aprender a hidratarse en los entrenamientos de la misma forma que lo haremos en la competición.

    IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN EL TRIATLÓN

    Para eventos deportivos aeróbicos de más de 60´ de duración, como la mayoría de los triatlones, la nutrición cumple un papel clave en el rendimiento del triatleta. Una correcta nutrición resultará tan importante o más que un entrenamiento adecuado, pero el conjunto de ambos aportará un beneficio óptimo al rendimiento del atleta.
    -La oferta en nutrición para el triatleta que te ofrecemos en Decathlon tiene los siguientes objetivos:
    -Cubrir adecuadamente los requerimientos nutricionales incrementados por la actividad física.
    -Optimización de las funciones fisiológicas.
    -Favorecer el proceso de recuperación, clave para la mejora continua.
    -Prevenir y ayudar a curar las lesiones.
    -Prolongar la vida deportiva en activo.

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