Wall balls y balones medicinales

Los wall ball son lanzamientos de balón, en inglés wall ball shots, que normalmente consiste en lanzar el balón sobre una línea en la pared realizando previamente un ejercicio de sentadilla o squat.Se utilizan este tipo de balones especiales con diferentes pesos dependiendo del nivel y/o la intensidad del ejercicio. La particularidad de estos balones es su forma redonda, su relleno blando para la comodidad del ejercicio y su acabado exterior para aumentar su durabilidad. Además se pueden utilizar para infinidad de ejercicios como lastre y mejorar así las capacidades como abdominales o sit ups, pies a la barra o toes to bar o incluso para correr con lastre.