FONDOS PARALELAS

En Decathlon.es podrás encontrar las mejores barras paralelas al mejor precio. A continuación te describimos brevemente qué son las barras paralelas, para qué sirven las barras paralelas, cómo utilizar las barras paralelas, los beneficios de las barras paralelas así como los tipos de barras paralelas que existen y los ejercicios que puedes realizar con ellas. Si tienes alguna duda de como elegir unas barras paralelas tenemos la solución, te contaremos las principales características y materiales que deben estar presentes a la hora de hacer tu elección. Las barras paralelas son utilizadas en varios deportes, uno de ellos, el cross training Se han convertido en un accesorio muy importante en cualquier rutina de ejercicio. Pueden ser utilizados con únicamente tu peso corporal, aunque también se puede aumentar la complejidad de los ejercicios al usar un cinturón lastrado.

Las barras paralelas consisten en un soporte que trata de emular las barras paralelas utilizadas en los ejercicios olímpicos pero diseñadas para que sean transportables y ocupen poco espacio sin renunciar a todas las ventajas que ofrecen las paralelas gimnasia. Se trata de un accesorio perfecto para complementar tus rutinas de entrenamiento o WODs,  Emon , Tabata, etc.  Desde hace unos años las barras paralelas se emplean en cross training como parte de sus rutinas ya que permiten hacer una serie de ejercicios que se adaptan perfectamente a lo que el cross training en sí exige. Como grandes beneficios destaca toda la musculatura que se ve envuelta cuando trabajamos con este accesorio. Se trabaja la musculatura del core, los brazos y antebrazos, dorsales, romboide, msuculos rotadores e incluso piernas.

Tipos de barras paralelas Decathlon

Disponemos de mini paralelas las cuales son perfectas para ejercicios como las planchas y lagartijas o barras más altas las cuales son ideales para fondos y pull ups, a la vez podrás ayudarte a hacer tus ejercicios con nuestras bandas elásticas . Ambos tipos son utilizados como barras paralelas cross training en los diferentes BOX o en los WOD en casa.

Como ejercicio estrella destacan los fondos, existen 2 tipos de fondos en barras paralelas principalmente en función del grupo muscular principal que vamos a trabajar. Si nos inclinamos hacia delante a la hora de hacer los fondos la musculatura que mayormente se va a ver implicada es el músculo pectoral. Si por el contrario nos mantenemos en una posición más vertical mientras ejecutamos el ejercicio será el tríceps el músculo que mayormente se verá implicado. También existen otras posibilidades en cuanto a ejercicios tales como el remo o los abdominales en barras paralelas o incluso lastrarte a la hora de hacer el ejercicio con un chaleco lastrado o un cinturón lastrado . Dependiendo de la altura también podremos hacer ejercicios para fortalecer las piernas como por ejemplo la sentadilla búlgara.

Los factores mas importantes a la hora de elegir este accesorio es el peso máximo soportado, muy importante si elegimos lastrarnos y queremos hacer el ejercicio de manera segura.Otro factor importante es si se almacenan fácilmente, es decir si a la hora de poder guardarlas podemos superponerlas para que ocupen el minimo espacio posible. Por supuesto también es importante la estabilidad, es decir que a la hora de hacer los ejercicios no se mueva la estructura y no nos desestabilicemos y como consecuencia lesionarnos.