Dimensiones del disco de 2,5 kg
Disco de hierro fundido recubierto de goma de 2,5 kg:
- Grosor: 20 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 180 mm
¿Los discos con revestimiento de goma están hechos para ti?
Son compatibles con las barras de 28 mm de diámetro y fáciles de colocar gracias a su anilla de acero inoxidable.
El revestimiento de goma absorbe los impactos y protege el suelo.
Barras compatibles con este disco
Este disco de musculación de goma es compatible con las siguientes barras de 28 mm de diámetro:
- Barra recta 1,2 m (ref.: 8289897)
- Barra curl 1,2 m (ref.: 8484124)
- Barra tríceps 86 cm (ref.: 8484125)
- Barra corta 35 cm (ref.: 1041986)
- Barra roscada 45 cm (ref.: 8766096)
- Barra recta 1,55 m (ref.: 8289896)
- Barra recta 2 m (ref.: 8289900)
En cambio, estos discos no son compatibles con las barras de halterofilia (50 mm de diámetro).
Añade bloqueadores de discos a tu barra
Los bloqueadores de discos están pensados para fijar la carga en la barra. Recuerda que debes comprar un par si utilizas una barra grande o dos pares si utilizas los discos en dos mancuernas (ref.: 8574652).
El peso máximo soportado por los bloqueadores de discos smart en posición vertical es de 15 kg.
¡Si lo guardas bien, te durará mucho tiempo!
Debajo de la goma de tu disco hay hierro fundido, por lo que puede oxidarse si lo expones a la humedad. Por lo tanto, evita guardarlo al aire libre o en un sitio húmedo.
Puedes limpiarlo con un paño para quitarle el polvo de vez en cuando y guardarlo en la parte inferior de un mueble o en un soporte de pared específico para discos (ref.: 8796727).
Utiliza tu disco de 2,5 kg para esta sesión diseñada por nuestro entrenador
Sesión de tonificación para el tren inferior:
Descansa entre un minuto y un minuto y medio entre cada serie.
- Sentadilla goblet con mancuernas: 3 × 12-20 repeticiones
- Tijeras caminando con mancuernas: 3 × 16-24 repeticiones
- Hip thrust: 3 × 12-20 repeticiones
- Peso muerto rumano con barra: 3 × 12-15 repeticiones
- Plancha sobre codos: 3 × 20-40 segundos
Empieza con un rango bajo de repeticiones (o de tiempo).
