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Cuerda ajustable, muy resistente y lastrable.

  • Deportes Fitness Fitness cardio training - Cuerda para saltar 900 Adulto  DOMYOS - Material de cardio
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Cód : 8380097
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Deportes Fitness

Cuerda para saltar 900 Adulto Amarillo DOMYOS

DOMYOS
Concebido para mejorar tu forma física en sesiones regulares, de 3 a 5 veces a la semana, en exterior. La cuerda para saltar 900 se ajusta para adaptarse a todas las estaturas. Mejora la forma física trabajando el cardio y afina la silueta. Los lastres se venden por separado.

Color : AMARILLO

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SUS VENTAJAS
Calidad de rodaje Cuerda para saltar con rodamientos ABEC3 para entrenar a velocidad moderada.
Agarre ergonómico Empuñaduras ergonómicas con materia flexible integrada para una buena adherencia
Resistencia a la abrasión Cuerda de TPU resistente a suelos exteriores (hormigón, asfalto, etc.).
Ajustable Cuerda de 2,80 metros ajustable fácilmente para adaptarse a todas las estaturas.
Peso Empuñaduras con cargadores para añadir hasta 4 lastres de 75 gramos.
INFORMACIÓN TÉCNICA
¿Cómo ajustar la cuerda para saltar?

Para determinar la longitud correcta, coloca un pie en el punto medio de la cuerda y levanta las empuñaduras contra el cuerpo. Para un nivel principiante o para practicar cómodamente, las empuñaduras deben llegar hasta el hombro. Para un practicante experto, pueden llegar más abajo, a la altura de las últimas costillas o del ombligo.

Ajuste fácil en 4 pasos (ver esquema en el dorso del paquete)

Cuando hayas definido la longitud:
Colócate junto a la parte superior de la empuñadura.
1. Tira de la cuerda hacia la parte inferior de la empuñadura: saldrá el ajustador.
2. Desliza la cuerda para que sobre un poco (la medida depende de tu estatuar y de tu nivel de práctica como hemos explicado antes).
3. Corta lo que sobre.
4. Vuelve a colocar el ajustador en su sitio.
¡la cuerda está lista!

¿Cómo lastrar la cuerda para saltar 900? (ver esquema en el dorso del paquete)

Puedes añadir hasta 2 lastres (1 lastre = 75 gramos) en cada empuñadura (se venden por separado). Para hacerlo, gira la empuñadura hasta que veas el botón de color. Pulsa el botón: el cargador se abrirá. Coloca uno o dos lastres en los compartimentos del cargador. Vuelve a cerrar el cargador.
Esta empuñadura ya está lista, repite los mismos pasos en la otra.
Ahora ya puedes empezar tu sesión.

Saltar sin riesgos de lesión.

La técnica consiste en saltar entrando el vientre y contrayendo los abdominales;la pelvis debe estar firme para evitar cualquier curvatura de la zona lumbar (fuente de dolores y traumatismos lumbares). Al principio, para controlar los saltos y por lo tanto el equilibrio, es preferible saltar dos veces a cada vuelta de cuerda: alternativamente, dos veces sobre el pie derecho y después dos veces sobre el pie izquierdo. Es muy recomendable practicar con zapatillas para amortiguar los impactos.

Gasto energético

15 minutos de cuerda para saltar equivale a 30 minutos de jogging.
¡Con 1 hora de ejercicios puedes quemar 725 calorías!

Los beneficios de la cuerda para saltar

La cuerda para saltar es un medio eficaz para quemar calorías, perder peso, perfilar la silueta y también para tener un vientre plano. Es un ejercicio sencillo y completo a la vez que mejora el equilibrio y favorece la postura correcta del cuerpo. Saltar la cuerda moviliza los músculos de la parte inferior del cuerpo y tonifica los brazos, los hombros, la espalda y los abdominales. Bien controlado, es un deporte eficaz para aumentar las capacidades de resistencia.

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COMPOSICIÓN /CONSEJOS
Composición
Cuerda
100.00% Poliuretano termoplástico
Asa
50.00% Polipropileno, 50.00% Estireno-Etileno/Butileno-Estireno (SEBS).
Consejo de mantenimiento: Limpiar con un paño húmedo..
Consejo de almacenado Se aconseja colgar la cuerda en un punto fijo para evitar que se enrolle.
Restricciones de uso : Es muy recomendable practicar con zapatillas.
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