La aleta es un material de entrenamiento que se utiliza para trabajar la parte inferior del cuerpo.
Las aletas de natación son ideales para nadar más rápido durante más tiempo. Trabajarás simultáneamente el ritmo cardíaco y el refuerzo muscular (muslo, glúteos y gemelos , así como el gainage).

PALA LARGA:

- 30/31: 32 cm
- 32/33: 36 cm
- 34/35: 36 cm
- 36/37: 40 cm
- 38/39: 40 cm
- 40/41: 44 cm
- 42/43: 44 cm
- 44/45: 48 cm
- 46/47: 48 cm

Las aletas de "pala larga" aseguraran un esfuerzo más importante y un movimiento más amplio, y solicitaran un esfuerzo muscular más intenso.

ALETA SEMIRRÍGIDA: SEBS
La rigidez se caracteriza por la densidad de la materia, de tal forma que cuanto más rígida sea la pala más importante será el esfuerzo muscular, y cuanto más flexible sea más eficaz y amplio será el movimiento. Por lo tanto, la tonicidad que desarrollarás es la que producirá el tipo de esfuerzo buscado (cardiovascular o esfuerzo muscular).

ZAPATILLA FIRME

La zapatilla de la aleta asegura la sujeción del pie durante el bateo (primordial para un bateo eficaz), por tanto es necesario tomarse el tiempo necesario para probar la aleta antes de realizar la compra. Debes comprobar la buena sujeción del pie y conseguir un mínimo de zona no cubierta (para evitar las entradas de agua). La elección de la talla es importante.
Existen 2 tipos de zapatilla: cerrada y abierta.