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Cross Training y entrenamiento funcional

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 Qué es el Cross Training. 

El cross training es una práctica deportiva de alta intensidad que pretende desarrollar cualidades físicas como la capacidad cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión, velocidad... En Decathlon puedes encontrar material para cross training, tanto para ir a tu gimnasio como para disfrutar de este deporte desde casa. 

Accesorios para entrenamiento funcional.

Pero ¿Qué es lo básico para practicar desde casa? Empecemos por el producto estrella de esta práctica, la Kettlebell, que está disponible desde 4 a 20 Kg. Con esta pesa rusa podemos hacer un sinfín de ejercicios globales, con los que fortaleceremos cuadriceps, glúteos, tríceps, bíceps, dorsales, trapecios... en nuestro blog puedes encontrar muchos de ellos.

En segundo lugar hablamos de las dominadas, pero para esta práctica tenemos varias soluciones en función de donde vayas a realizarlas. ¿Tienes una puerta en casa? Tenemos el Iron Gym + y la barra de tracción Pull up bar con la primera además de dominadas pordemos hacer fondos, flexiones y abdominales ¡Una solución muy completa!

Para realizar fondos y flexiones tenemos 2 articulos más simples y de fácil guardado. Hablamos del push up wheel y el pushup essentiel, con el primero podemos además entrenar en inestabilidad. ¡Todavía mejor para trabajar isométricos!

Ya solo nos quedan los balones medicinales para disponer de lo básico en casa. Al igual que las kettlebell, los balones medicinales no son todos iguales y van desde 1 a 5 Kg. Este producto es también muy polivalente y de nuevo desde nuestro blog los compañeros hacen un gran trabajo para que desde casa puedas entrenar sin problemas.

El confort no lo podemos dejar atrás, es importante sentirse cómodo y tener la ropa y el entorno adecuado. En cuanto a la ropa tenemos una categoría específica para que elijas la que más te guste. Para el entorno podemos empezar por una esterilla adecuada, te recomendamos la esterilla confort 500, una alfombrilla muy valorada y recomendada por los clientes. Si por el contrario eres un usuario más avanzado o quieres entrar de lleno en este mundo puedes adquirir nuestra jaula Adidas para Cross training.

Esperamos que estos sencillos consejos te ayuden para conocer un poco más nuestros productos y su uso. Cada serie te acerca más a tu meta ¿Te apasiona el fitness? Pasa por nuestro blog