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Zapatillas de trail running

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  • ZAPATILLAS DE TRAIL

    Las zapatillas para correr por la montaña tienen unas cualidades muy distintas a  otros tipos de calzados ya que contienen una suela con tacos, protecciones en la punta y laterales de la zapatilla de trail, una mejor sujección...

    Por eso es muy importante decidirte por un calzado de trail a la hora de correr por la montaña.

     

    A la hora de elegir nuestras zapatillas de trail running tenemos que tener en cuenta varios factores:

    Los Kilómetros que vamos a recorrer, hay diferentes modalidades como carreras cortas, medias o ultras. También es importante el tipo de terreno que nos  podemos encontrar, puede ser inestable, graso, rocoso, etc.

    Es muy importante tener en cuenta las propias características del corredor, como pueden ser su peso, la morfología del pie, su experiencia deportiva, entre otras. Y es fundamental la temperatura (nieve, desierto, etc).

    Una vez que hemos tenido en cuenta estos factores, lo siguiente que debemos observar son las diferentes partes que componen el calzado:

    Suela; proporciona agarre y estabilidad.

    Entresuela; es la amortiguación del calzado.

    Upper; protege, da transpirabilidad y ajusta el pie.

    Puntera; protege la punta del calzado y nuestros dedos.

    Cordones; nos aporta sujeción en el pie.

    Lengüeta; protege el empeine y posibilita el correcto movimiento del pie.

    Cuello; proporciona mayor confort en la parte superior del pie.

    Contrafuerte; mantiene estable el talón.

    Plantilla; nos aporta confort y junto a la entresuela mayor amortiguación.

     

     

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Zapatillas de Trail Running

 

 

El trail running consiste en correr en superficies de terreno natural, montaña, desierto o pista forestal, donde el asfalto no ocupa más de un 20% del trazado total (International Trail running Association, ITRA). Ello implica correr en terrenos muy variado e irregulares, escarpados, rocosos con ascensos y descensos.

 

Por ello es importante utilizar un calzado adecuado que pueda responder a este tipo de terrenos y de condiciones climatológicas, ya no hablamos sólo de Zapatillas de Trail Running que dan un extra de dinamismo y eficiencia en carrera sino que proporcionan la seguridad y la comodidad necesaria para poder correr por la montaña, sea cual sea el terreno y el desnivel.

 

Entrenar con zapatillas para correr por la montaña te puede prevenir de torceduras de tobillo, resbalones en bajada, sobrecargas, lesiones... Por ello es de una extrema importancia que si tus intenciones es correr por la montaña o por terrenos irregulares.

 

Existen Zapatillas de trail hombre y Zapatillas de trail mujer con pequeñas diferencias pero manteniendo las mismas promesas.

 

 

CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES DE LAS ZAPATILLAS DE TRAIL

 

Necesitamos zapatillas con agarre y protección suficiente para correr por montañas o pista forestal. Es un terreno más agresivo y a veces la climatología influye también, de ahí que las zapatillas para correr por la montaña se caractericen por:

 

- Buen agarre y adherencia:Las zapatillas de trail running Incorporan una suela de caucho formada por una serie de tacos, cuyas dimensiones y densidad dependerá de la necesidad a cubrir por el terreno, zapatillas con taqueado prominente indicadas para terreno con barro, agua o nieve. Carreras menos técnicas el taqueado es menos acentuado dándonos confort y estabilidad al correr. En muchas ocasiones estos tacos son bidireccionales para que respondan bien tanto en la bajada como en la subida.

 

- Protección. Zapatillas de trail running que protegen muy bien el pie, sobre todo en aquellas zonas más expuestas a los golpes como son la puntera y laterales. En una bajada técnica donde hayan piedras sueltas, los impactos pueden ser muy agrasevios hasta el punto que te puedan provocar una fuerte lesión. 

 

- Amortiguación. Ajustar tu peso a la amortiguación que ofrece cada zapatilla, a mayor peso más carga tiene que soportar tus rodillas y tobillos. La amortiguación es la misma que la de otras zapatillas de running, consiste en un sistema tecnológico patentado por Kalenji llamado el K-ring.

 

- Impermeabilidad. A tener en cuenta, la membrana impermeable favorece la no entrada de agua en el pie pero si introducimos el pie en algún charco no dejará evacuar el agua tan fácilmente con lo cual puede provocarnos rozaduras, así que aconsejamos dichas zapatillas de trail para carreras con nieve.