Es un material simple, pero de uso múltiple es especialmente adecuada para el entrenamiento cardiovascular, durante el cual, además de toda la musculatura corporal, es importante entrenar la respiración y el sistema cardiovascular.
este tipo de entrenamiento con somete a la musculatura a un gran esfuerzo y activa la fuerza y la resistencia al más alto nivel con la cuerda de golpeo fabricada en nylon con un peso de 23 kg podrás realizar un entrenamiento de bajo impacto articular dinámico y divertido debido a la gran variedad de ejercicios que permite ejecutar. Es ideal para hacer entrenamiento funcional (o cross training) ya que permite trabajar varios grupos musculares, sobretodo de brazos, hombros y tronco superior pero también tren inferior.