Aparatos para abdominales Pesas-Musculación Domyos Abdo Gain Decathlon España

Postura optimizada En posición sentada, se adapta perfectamente a la forma de las nalgas.

Polivalencia Muscula la totalidad de los abdominales.

Facilidad de uso
Simple, ligero y transportable. Compatible con video Coaching Domyos CoachClub.

Facilidad de guardado Producto de pequeño tamaño, poco voluminoso.

Garantía :

Color azul.

Dim. 54 cm x 54 cm x 17 cm.

Peso 1,7 Kg.

ENTRENAMIENTO Sigue el entrenamiento de nivel principiante durante las 3 o 4 primeras semanas. Respiración: no debes dejar de respirar mientras dure la posición, no te quedes sin aliento.

NIVEL PRINCIPIANTE: Siéntate en el Domyos Abdo Gain y mantén los pies en el suelo, a continuación inclínate 30 º para atrás contrayendo los abdominales. Mantén esta posición durante 10 segundos y después vuelve a la posición inicial para recuperarte durante 30 segundos.

NIVEL AVANZADO: Siéntate en el Domyos Abdo Gain con los pies en el suelo y luego los levantas, a continuación inclínate 30 º para atrás contrayendo los abdominales. Mantén esta posición durante 10 segundos y después vuelve a la posición inicial para recuperarte durante 30 segundos.

Evolución de la dificultad Puedes aumentar la dificultad de los ejercicios manteniendo la posición durante más tiempo y acortando la fase de recuperación.