Esterillas yoga mat

¿Qué esterilla utilizar para yoga?

Si pensamos en el materialnecesario para practicar yoga, debemos saber que la esterilla o colchonetaes un imprescindible que vas a necesitar, ya que es primordial para que estés cómodo/a y no te hagas daño en la espalda. Dependiendo del tipo de yoga que vayas a practicar,deberás elegir tu esterilla, aunque por norma general será una estera antideslizante, que te aportará confort y estabilidad. Los materiales naturales como el yute son los más novedosos.También es muy importante en la elección de tu esterilla que la medidasea adecuada a tu altura. Existe una medida estándar de 175 x 60 cm.

¿Cómo elijo el grosor de mi esterilla de yoga?

Debes elegir el grosor de tu mat yoga en función de la disciplina que practiques. Para yoga suave, lo ideal es que elijas una esterilla entre 5 y 8 mm de grosor. Si por el contrario realizas yoga dinámico, usa una esterilla entre 1,5 y 5 mm. ¡Tus muñecas y tobillos te lo agradecerán!.

Además de las esterillas, no olvides que otros materiales como los zafúso los bloques, son muy imporantes para querealices de una manera cómoda y eficaz tus ejercicios y movimientos.